Door: Buikspierentraining
Hi Tobias, oefeningen op maandag, woensdag en zaterdag lijkt me een prima spreiding. In het <a href="http://www.buikspierentraining.nl/buikspieroefeningen-schema/" title="Buikspieroefeningen schema"...
View ArticleDoor: amanda
Hi is het de bedoeling dat je 3 herhalingen per set doet? Dus 3 keer de set up dan 1 min rust dan 3 keer de v up 1 min rust etc.. Mvg amanda
View ArticleDoor: Buikspierentraining
Hi Amanda, je zou het op deze manier kunnen doen. Een andere manier om het te doen is om iedere oefening 1 x te doen, dan 1 min. rust, en vervolgends de 2 verschillende oefeningen weer opniew. Je zou...
View ArticleDoor: Jane
Is er een vervanging voor de knee raises? ik kan echt nergens hangen in mijn huis. Groet, Jane
View ArticleDoor: Liesa
Is er een alternatieve oefening voor de knee raises? Dat zal bij mij thuis niet lukken. Vervangen door een andere oefening van de lijst? Welke raadt u aan? Bedankt!
View ArticleDoor: admin
Beste Liesa, Knee raises lukken bij veel mensen niet vanwege de apparatuur. Alle andere oefeningen zijn goede alternatieven om je buikspieren te trainen. Heb je al crunches geprobeerd? Dit is een hele...
View ArticleDoor: admin
Beste Jane, Als de Knee raises thuis niet lukken kun je met de andere oefeningen uit het overzicht variëren, dit zal geen negatief effect hebben op de buikspieren. Als je nog vragen hebt hoor ik het...
View ArticleDoor: admin
Hallo, Dit ligt er aan hoeveel tijd je besteed aan het trainen van de buikspieren. Ook de voeding moet in orde zijn. Als je een aantal maanden hard aan de slag gaat zul je snel resultaten gaan zien!...
View Article
